• 世田谷区二子玉川せたがやリリースヨガ1

新着情報・お知らせ

2016/5/1
世田谷区二子玉川の少人数制のヨガスタジオ・せたがやリリースヨガです。
只今、【初回1000円OFF】キャンペーン 実施中です。

世田谷区二子玉川のせたがやリリースヨガです

せたがやリリースヨガ インストラクター Ai
インストラクター Ai
世田谷区の二子玉川駅近くに2015年11月5日に、心と体のバランスを整えることができるような少人数のヨガスタジオをオープンすることとなりました。

名前の由来は、Release(解放)という意味のとおり、身体的なストレス、精神的なストレス、その他の状況からの解放を目指しております。

ヨガに興味があるけど不安という方

  • 運動が苦手
  • 体を動かす事に慣れていない
  • 何から始めたらいいのか分からない
  • 大勢いるクラスに行きにくい
  • など...
けれど、健康(身体)の為に何か始めたい、やってみたいと思ってるまったくの初心者の方でも、気軽に安心してヨガを体験して頂けるよう、1体1のパーソナルレッスンを行っています。プログラムもペースもその方に合わせて行う事ができます。
ヨガを通して、体を動かす事の心地よさや温かさを味わって頂きたいと思います。

ヨガには、いくつかのポイントがあります。

  • ①運動
    運動をすることで、筋肉、関節、内臓機能もスムーズになります。
  • ②呼吸
    エネルギーを効率的に循環させることで、心身を活発にします。
  • ③休息
    心と体をリラックスさせて、疲労を根本から回復させます。
  • ④考え方(瞑想)
    プラス思考により気持ちが安定します。

上記ポイントをレッスンによって、ご自身で行えるようになることを目標としています。

心身ともにという言葉があるように、心と体(身)は連動しております。
現在病と言われているうつ病は、不安や恐れ、意欲の低下などの精神的な症状を引き起こします。肉体的な症状(頭痛、肩こり、めまい、耳鳴り、動悸、吐き気、胃痛)も引き起こします。心と体は切り離せないのです。

それら心と体を同時にReleaseすることが出来たらと思っております。

せたがやリリースヨガのご案内




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